Lighthearted Mood – 50 kartic za meditacijo, sprostitev in samomotivacijo

Lighthearted Mood – 50 kartic za meditacijo, sprostitev in samomotivacijo

Poiščite notranji mir in ravnovesje s kompletom 50 kartic Lighthearted Mood, ustvarjenih za vse, ki želijo zmanjšati stres, izboljšati čustveno počutje in v svoje življenje vnesti več pozornosti, sproščenosti in notranje motivacije.

Vsaka kartica vsebuje skrbno oblikovano vajo, ki vas spodbuja k čuječnosti, meditaciji ali preprosti dnevni samorefleksiji. Z vajami, kot so "Feel the Sound", "Eat Slowly", "Mindful Observation" ali "Break a Routine", vas komplet vodi skozi različne tehnike umirjanja telesa in uma, izboljševanja koncentracije ter čustvenega resetiranja.

Komu so kartice namenjene?

• Posameznikom, ki iščejo preproste, a učinkovite načine za zmanjšanje stresa.

• Tistim, ki želijo razvijati čuječnost (mindfulness) v vsakdanjem življenju.

• Vsem, ki želijo izboljšati samorefleksijo in notranjo motivacijo.

• Idealno tudi kot podpora pri terapijah, delavnicah ali osebni rasti.

Lastnosti:

• 50 unikatnih kartic s praktičnimi vajami in miselnimi izzivi.

• Teme vključujejo: sproščanje telesa, zavedanje misli, opazovanje okolice, zlom rutine, vadbo hvaležnosti ipd.

• Priložena kompaktna škatlica – popolna za darilo ali vsakodnevno uporabo.

• V angleščini (preprosto razumljivo besedilo).

• Primerno za vse od 14. leta dalje.

Kartice lahko uporabljate vsak dan – izberite eno naključno ali glede na trenutno razpoloženje. Že nekaj minut na dan zadostuje, da spremenite svoj odnos do sebe in sveta okoli vas.