Karte za zmanjševanje stresa in čuječnost – 50 kart

Karte za zmanjševanje stresa in čuječnost so komplet 50 kart z vajami in spodbudami za umirjanje misli, sproščanje telesa ter iskanje več notranjega ravnovesja v vsakdanjem življenju.

Vsaka karta vsebuje kratko vajo, vprašanje ali usmeritev, ki pomaga preusmeriti pozornost na sedanji trenutek. Vaje vključujejo dihanje, opazovanje občutkov, zavedanje čustev, vizualizacijo, umirjanje misli in druge preproste tehnike čuječnosti.

Komplet je primeren za trenutke, ko si želite nekaj minut zase, za jutranjo ali večerno rutino, sproščanje po napornem dnevu ali kot pomoč pri oblikovanju bolj zavestnih vsakodnevnih navad. Posamezno karto lahko izberete naključno ali pa jih uporabljate po vrstnem redu.

Lastnosti:

• komplet vsebuje 50 kart
• namenjene čuječnosti, sprostitvi in osebni refleksiji
• vsebujejo praktične vaje in usmeritve
• teme vključujejo dihanje, zavedanje, čustva, vizualizacijo in osebno rast
• primerne za vsakodnevno uporabo
• jezik kart: angleščina
• dimenzije škatlice: približno 8,8 × 5,8 × 2,8 cm
• teža kompleta: približno 88 g
• kartice so shranjene v dekorativni škatlici

Karte za zmanjševanje stresa in čuječnost so lepo darilo za vse, ki jih zanimajo sproščanje, čuječnost, osebna rast in ustvarjanje mirnejših vsakodnevnih rutin.